А что если ничего не изменится? Страх, который парализует жизнь

"А вдруг я пойду в терапию, а ничего не изменится?" "А что если потрачу время и деньги впустую?" Знакомо? Разбираем коварный страх, который не дает даже начать что-то менять в жизни. Почему мы боимся, что наши усилия будут напрасными, и как перестать себя парализовать 👇 Страх "а вдруг ничего не изменится" останавливает миллионы людей от попыток улучшить свою жизнь. Боишься идти к психологу, менять работу, начинать отношения — а вдруг не поможет? ======================= Узнаешь себя в этом видео? Чувствуешь, что застрял в одних и тех же паттернах, страхах и реакциях? На индивидуальной консультации мы: ✅ Найдем корень твоей конкретной проблемы (не общие советы, а работа именно с твоей ситуацией) ✅ Разберем твои защитные механизмы, которые мешают двигаться дальше ✅ Составим четкий план действий — что делать уже завтра ✅ Проработаем страхи и блоки, которые держат тебя в зоне комфорта Это не бесконечная терапия на годы. Это конкретная работа с конкретным запросом за 1-3 сессии. Перестань откладывать свою жизнь на "когда-нибудь потом". 📩 Запись на консультацию:
======================= В этом выпуске мы разбираем: ✅ Откуда берется страх напрасных усилий ✅ Связь с синдромом отличника и перфекционизмом ✅ Почему мы завышаем ожидания от изменений ✅ Как работает "подводная лодка" — почему изменения не видны изнутри ✅ Правило 20% реальных ожиданий ✅ Как вернуть детское упорство и решиться на перемены Этот страх — не про реальность, а про наш внутренний перфекционизм. Изменения происходят всегда, но мы их не замечаем. Пора разобраться с этим механизмом самосаботажа. 0:00 Страх ничего не изменится 0:49 Завуалированный страх ошибки 1:49 Обесценивание процесса 3:01 Правило 20% ожиданий 4:13 Синдром отличника 5:11 Терапия и время изменений 7:03 Метафора подводной лодки 8:18 Упражнение с миллионом 10:19 Страусиная позиция 11:19 Перфекционизм и самозванец 13:45 Замкнутый круг страхов 16:04 Детское упорство 17:27 Все меняется всегда 💌 Telegram:
Больше честных разборов