99% БЕГУНОВ делают ЭТИ ошибки. Узнай как избежать!

99% БЕГУНОВ делают ЭТИ ошибки. Узнай как избежать! Присоединяйтесь к моему Закрытому Клубу:
Если не подготовиться к бегу, то он может нанести вред, особенно если вы новичок и никогда ранее не бегали и не занимались спортом. Часто у неподготовленных людей после бега начинают болеть спина, поясница, шея, колени, голеностоп, так как бег в таких случаях негативно влияет на суставы. И начинает поиск проблемы в технике бега, но никто не обращает внимание на работу своих стоп, кора, ягодиц и тд. Если вы хотите начать бегать эффективно и без вреда для своего тела — обязательно посмотрите это видео. Таймкоды: 00:00 Приспособлено ли наше тело к бегу 03:07 Почему телу важно двигаться 04:28 Почему из-за бега болят колени, спина и все остальное тело 10:42 В итоге бег несет или вред? 12:33 Что делать, чтобы начать бегать эффективно без болей и дискомфорта Регистрируйтесь на бесплатный вебинар "Стопа как фундамент здорового и красивого тела":
Регистрируйтесь на бесплатный вебинар "Как сделать красивые и упругие ягодицы":
Регистрируйтесь на бесплатный вебинар "Как создать плоский живот":
Другие мои обучающие материалы:
Мой инстаграм:   / stas_swoboda   Мой телеграм канал: