Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
🔥 🥣 👆 Используй промокод Gorin и получи 10% скидку🫡 Федя: / fedor_proklov Ваня: / ivan_proklov 🤘🏻 👉 / gorin_nikita_ifbbpro 00:00 Правила шоу 03:29 Начало тренировок 04:15 Питание и тренировки 06:53 Фармакология и добавки 12:10 Подготовка к соревнованиям 14:54 Планирование и закупка продуктов 22:02 Спортивное питание 24:47 Подготовка к соревнованиям 26:08 Набор добавок 27:02 Утренняя кардио тренировка 30:03 Тренировочный прием пищи 32:49 Подготовка к соревнованиям с Никитой 39:18 Долгосрочные цели и отдых 41:35 Мотивация и отдых 44:18 Питание и тренировки 48:25 Подготовка к стартам
