ПЕРФЕКЦИОНИЗМ Я хочу всё сделать идеально!

Вам знакомо чувство, что вы никогда не бываете достаточно хороши? Это голос зависимости от перфекционизма. Он не мотивирует, а парализует. Мешает вам завершать проекты, пробовать новое и просто быть довольным жизнью. Вы узнаете себя? · «Пока не сделаю идеально — не начну» (и часто так и не начинаете). · Переделываете работу десятки раз, потому что «можно еще лучше». · Болезненно воспринимаете любую критику, даже конструктивную. · Постоянно чувствуете, что ваших результатов «недостаточно». Если это про вас — вы не просто «такой человек», вы попали в порочный круг перфекционизма. В этом видео я, как психолог, покажу, как из него выйти. В этом видео я подробно разобрал: 3 вида перфекционизма — по отношению к себе, к другим и к миру. Как понять, какой из них ваш главный «триггер» и почему это важно для работы. Порочный круг перфекционизма из 10 шагов — как ваша психика сама закручивает эту спираль тревоги, прокрастинации и выгорания. Вредный vs. Полезный перфекционизм — как отличить здоровое стремление к качеству от невротического саморазрушения. Это ключ к тому, чтобы подружиться со своим внутренним перфекционистом. Конкретные техники и упражнения, которые помогут вам смягчить проявления перфекционизма, снизить тревогу и начать действовать, не дожидаясь «идеального» момента. Это не теория — в конце я даю практические инструменты, которые помогут вам уже сегодня сделать первый шаг к тому, чтобы разорвать этот круг и вернуть себе контроль над своей жизнью. Посмотрите видео, чтобы наконец выйти из порочного круга, разрешить себе ошибаться и тратить силы на действие, а не на самобичевание. P.S. Если вы хотите отблагодарить меня донатом и поддержать канал: Сбер: 2202 2069 3237 6317 Запись на личную сессию: @sn_maks Подписывайте на мой телеграм канал - t.me/MaximPsychologist