Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
Мы продолжаем тему разговора об инсулинорезистентности, патологическом процессе в организме человека, который является причиной очень многих заболеваний. Профилактика инсулинорезистентности позволяет на ранних стадиях не допустить или предотвратить болезнь. Профилактика инсулинорезистентности. Исключить из своего рациона продукты с высоким гликемическим индексом - все продукты, содержащие сахар, фрукты, каши. А также продукты с высоким инсулиновым индексом - молочные продукты. Разнообразить свой рацион листовой зеленью и правильными жирами (оливковое масло, кокосовое масло, животные жиры). Изменить привычки: увеличить физическую активность следить за своим психоэмоциональным состоянием вовремя ложиться спать, до 23 часов, продолжительность сна - 8 часов Участники программы: БРУСНИК Елена Владимировна, врач-эндокринолог, диетолог, врач интегративной медицины, руководитель "Губернского центра". ДУБИННИКОВА Наталия Борисовна, врач-эндокринолог, выпускница института «PreventAge», специалист интегративной и превентивной медицины, город Санкт-Петербург.
