Лайфхак №9. Как набрать вес?

Зимнее меню
Запрещенная соц. сеть :
telegram :
Taplink :
Вопросы, касающиеся веса, как лишнего, так и того, что нужно набрать, - всегда самые популярные среди моих пациентов. В новом видео я расскажу, от чего зависит набор веса, и поделюсь лайфхаками, которые помогут набрать нужное количество килограммов. Тайм-коды: 00:00 Как набрать вес 00:55 Катаболический эффект кортизола 1:45 Нормализация работы ЖКТ 2:10 Нормализация сна 2:40 Комплексное изменение питания 3:35 Физические нагрузки 3:55 Белковая составляющая рациона 5:00 Свои вопросы по теме оставляйте в комментариях к данному видео Задавайте свои вопросы в комментариях, ставьте лайки, если видео вам понравилось, и, конечно же, не забывайте подписываться на канал! Я всегда рада вашей обратной связи! Больше полезной информации на тему здорового образа жизни можно найти в моем инстаграме:   / wow.so.young   #какнабратьвес #гормоны #живикакянг