НАБРАТЬ ПРАВИЛЬНЫЙ ВЕС ХУДОМУ помогут ЭТИ простые шаги! // #докторЖимба

✅ Ссылка на ролик в телеграме:
Чувствуете, что вес на нижней границе нормы или постепенно уходит, а вместе с ним — энергия и мышечный тонус? Недостаток массы опасен не меньше лишних килограммов: страдает иммунитет, снижается плотность костей, растёт риск саркопении и хронической усталости. В этом ролике — пошаговый план, как набрать правильный вес, то есть увеличить именно мышечную, а не жировую ткань. СОДЕРЖАНИЕ: 00:00:00 - Введение 00:00:50 - Как я пытался набрать вес? 00:01:45 - Первый шаг. Мотивация 00:03:40 - Второй шаг. Питание 00:08:37 - Третий шаг. Физическая активность 00:11:58 - Четвертый шаг. Восстановление 00:13:12 - 3 ошибки в наборе веса Консультация у специалистов клиники Чжуд-Ши: 🏵 Москва, Сивцев Вражек пер., 44/28 (вход в арку) ☎️ 8 (495) 228-28-08, 8 (926) 880-58-88 🏵 Москва, Кропоткинский переулок, 4с1 ☎️ +7 (499) 709-00-88, +7 (926) 880-55-88 👨‍💻 Сайт клиники:
🌿 Фитосборы ТХАНГ закажите с доставкой:
Чжуд-Ши – клиника восточной медицины и оздоровительный центр, основанная знаменитым тибетским монахом, врачом и учителем Балбар ламой в 2011 году. Традиционная тибетская медицина существует уже 15 веков, развивалась и совершенствовалась, во многом, под влиянием буддизма. Поэтому в ней большое значение уделяется не только общему оздоровлению организма, но и гармоничному развитию души и тела. #КлиникаЧжудШи #ВосточнаяМедицина #ЧжудШи