Имате херния или болки в кръста? НЕ СПИРАЙТЕ ДА СПОРТУВАТЕ!

Ако имате херния или болки в кръста и ви обикаля мисълта, че трябва да спрете да тренирате – не се отказвайте, докато не намерите специалист, който наистина разбира от това! Толкова пъти съм виждал хора, които едва се движат от болки, а с правилния подход и търпение сега правят неща, които дори не са си представяли. Аз самият имам херния и вдигам по-тежко от всякога, без болки! А на 18 ми казаха да забравя за тежестите до края на живота си… Истината е, че не трябва да спирате да се движите, а да се научите как да го правите правилно! Намерете специалист с опит, започнете от нулата, прогресирайте постепенно и изградете стабилност. Направете броня отвътре навън и ще видите как всичко ще се промени! You said: