Как накачать бицепс? Самое лучшее упражнение.
Кэмп с Андреем Смаевым и командой. 2-день.
СТЕРОИДЫ
270 КГ/ВЛОГ/ РАЗБОР ВЫСТУПЛЕНИЯ ЧЕМПИОНАТА СФО
Жим лежа 5 по 5 - 135 кг, в 54 года, подсобные упражнения для жима лежа.
Как научить новичка технике выполнения упражнений пауэрлифтинга. Руководство для тренеров от Б.Шейко
Лучшие упражнения на турнике. Денис Семенихин.
