Программа разминки шортстопов MLB, которую должен знать каждый аутфилдер

Всем привет! С вами A-ROD 👋 Рад поделиться этим видео, в котором разбираю один из самых важных аспектов игры — мою личную разминку для MLB. Именно так я разминала руку и готовила своё тело каждый день, играя на позиции шортстопа в New York Yankees, Texas Rangers и Seattle Mariners. Играете ли вы в младшей лиге бейсбола, средней или старшей школе, эта программа направлена ​​на формирование прочных и стабильных привычек, которые приносят реальные результаты на поле. Я пошагово расскажу вам, как я разминалась перед граундболами, активировала работу перчаток и закрепляла технику игры в инфилде перед играми и тренировками. Эти упражнения помогли мне оставаться собранной, уверенной в себе и готовой к соревнованиям самого высокого уровня — и теперь я передаю их вам. ⚾ Вот что вы узнаете: Моя полная программа разминки перед игрой с граундболом Как правильно разогреть бросающую руку Упражнения с перчатками для игры в инфилде, которые помогли мне оставаться на высоте Правило 125%: как превзойти ожидания, чтобы быть полностью готовым к игре Если вы юный бейсболист, школьный инфилдер или тренер, работающий с новым поколением, эти основы — основа отличной защиты. Приступим к работе — увидимся на поле! – Алекс 👉 Обязательно ставьте лайки, комментируйте и подписывайтесь на новые бейсбольные тренировки, тренерские материалы и обзоры подготовки профессионалов. #AlexRodriguez #MLBTraining #BaseballDrills #YouthBaseball #HighSchoolBaseball #ShortstopDrills #InfieldWork #BaseballFundamentals #GroundBallDrills #BaseballWarmUp #NewYorkYankees #LittleLeagueBaseball #BaseballTips #MLBLegend #ARod