5 самых больших ошибок при похудении после 40 лет!

Похудеть после 40 может казаться невозможным: вы правильно питаетесь, занимаетесь спортом, но всё равно не видите результатов. В этом выпуске Шалин разбирает истинные причины, по которым женщинам среднего возраста сложно похудеть: от гормональных изменений и потери мышечной массы до скрытых ошибок в подсчёте калорий и кардиоловушки. Вы узнаете о научно обоснованных стратегиях для ускорения метаболизма, балансировки гормонов голода и развития силы на долгие годы. Это практичные, проверенные советы для женщин 40, 50 и 60 лет, которые хотят добиться стойкого снижения веса, получить больше энергии и настоящей уверенности в себе. 🎯 Нужен врач, специализирующийся на женском здоровье и принимающий страховку? MIDI Health! 👉
💡Что вы узнаете Почему подсчёт калорий заводит вас в тупик Кардио- и силовые тренировки для достижения долгосрочных результатов Как эстроген и грелин влияют на чувство голода Естественные способы заглушить шум еды Как питаться, заниматься спортом и жить как здоровая женщина старше 40 лет 🎯Ссылки по теме: Поэтапно! Персонализированный план, подходящий именно вам 👉Перейдите на
Бесплатное руководство по выбору врача 👉
Получите БЕСПЛАТНОЕ руководство по добавкам без лишней ерунды 👉
Список добавок, помогающих справиться с голодом: --- Витамин D --- Магний -
--- Омега-3 жирные кислоты --- Берберин -
--- Ашваганда --- Клетчатка -
--- Альфа-липоевая кислота (АЛК) --- Кальций + витамин D 🤓Похожие выпуски: 8 натуральных подавителей аппетита, которые работают ЛУЧШЕ, чем Ozempic?!    • 8 Natural Appetite Suppressants That Work ...   Сила или кардио? Женщины старше 40 лет понимают это неправильно! С доктором Вондой Райт    • Weights vs Cardio? Women Over 40 Get This ...   ЖИР НА ЖИВОТЕ ИСЧЕЗ! Способ №1 избавиться от жира на животе в период менопаузы навсегда    • BELLY FAT GONE! The #1 Way to Get Rid of M...   🧐Исследование: Влияние объёма силовых тренировок на физическую функцию, сухую массу тела, гипертрофию мышц нижней части тела и силу у пожилых людей
Плацебо-эффект инъекционных агонистов рецепторов ГПП-1 по сравнению с пероральными

========================= Подробнее Ресурсы и советы, присоединяйтесь ко мне на Patreon ➜
И не забудьте подписаться на мою еженедельную рассылку, чтобы получать советы по образу жизни и предложения недели: ➜
Давайте общаться... Сайт ➜
Instagram: ➜   / chalenejohnson   TikTok: ➜   / chalenejohnson