Сидячий образ жизни (сож) не проходит бесследно, а приводит к гиподинамии. Гиподинамия - это состояние, которое сопровождается нарушением функций организма (опорно-двигательного аппарата, кровообращения, дыхания, пищеварения) при ограничении двигательной активности, снижении силы сокращения мышц. Следствием гиподинамии могут стать ожирение и атеросклероз. Как сохранить здоровье на карантине? Занимайтесь: • Пилатес для начинающих в домашних условиях... Движение - это лучшая профилактика от всех болезней. Здоровая спина, отсутствие боли в пояснице, шее, коленях. Продолжительность жизни в ваших руках! Важно! Не выполняйте в период обострения, под обезболивающим, и если есть противопоказания врача. При появлении болезненных ощущений остановитесь. Будьте здоровы! Двигайтесь в радость! __________________________ Хотите лично заниматься со мной онлайн или вживую пишите: 🐶 VK:
https://vk.com/lena_dashkevich 📘 Facebook / dashkevichlenaa 📸 Instagram: / fitness_dom. . --------------------------------------------------- СПАСИБО ЗА ПОДПИСКУ!
https://www.youtube.com/channel/UCgRt… --------------------------------------------------- Худеем вместе! Тренировки пилатес, правильное питание, мотивация и многое другое ты найдёшь на моём фитнес канале. Ответы на вопросы: как убрать лишний жир? как быстро похудеть? как избавиться от отеков? - с критичным подходом. В основе канала простые, доступные фитнес видео тренировки для девушек, развенчание мифов о диетах и тренировках. #пилатес #здоровье #аленаумеет
