Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
Отрывок из моей офлайн тренировки здоровая и гибкая спина. Тренировка подходит для всех уровней подготовки и из оборудования необходим ролл для мфр и мяч. Снимаем усталость и напряжение с грудной клетки и улучшаем осанку. Расправляем плечи и создаем легкость в движений плечевого пояса и лопатках. Снимаем напряжение из поясницы и таза. работаем с мыщцами тазового дна. Это идеальная тренировка, чтобы почувствовать легкость в спине и прекрасная альтернатива массажам. Жду вашу обратную связь и комментарии!
