Йога 60 минут на всё тело. Можно (и нужно) начинающим.

Преподаватель йоги Сергей Зоркий Ссылка на весь плейлист с практиками -
Используйте в практике дыхание уджайи:    • Дыхание Уджайи. Экономия энергии при занят...   После делайте расслабление в шавасане:    • Шавасана. 20 минут.   Регулярные бесплатные онлайн занятия:
Моя визитка:
Instagram:   / zoarkey   Telegram канал:
Буду рад вашей благодарности. Перевод на карту Сбер или Тинькофф по номеру +79253773307 С кредитных либо других карт:
Яндекс Деньги: 4100 1609 0163 127 #йога #стретчинг #растяжка