Канал телеграм с регулярными занятиями и полезными постами про йогу и здоровье, присоединяйтесь:
Шавасана 18 минут:
Шавасана 20 минут:
Пранаяма и медитация после практики:
https://vk.com/wall-87836180_3721 Как легко научиться медитировать:
Сергей Зоркий, преподаватель йоги с 2012 года. #йога #продольныйшпагат #растяжка #гибкость #йогадома
