Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
10.05.24. #10000маховгирей День 1. После суставной разминки и М.Ф.Р. 1 подход из : 10/10 вокруг тела , 5 приседаний «гоблет» , 10 махов гирей, 10/10 боковые наклоны гиря 24 кг. -10/10 нимб с гире 16 кг. Далее Emom 50 минут, чередуя минуты , в каждую минуту : 10 махов гирей 32 кг В конце гимнастика для поясницы и да прибудет с вами сила 💪 #10000маховгирей #тренировкасгирей #гиря32кг #слабымбытьвредно #вздоровомтелездоровыйдух #махигирей
