В этом видео я расскажу, как сохранить и улучшить зрение с помощью простых привычек, витаминов и упражнений. Вы узнаете, почему телефон и неправильная фокусировка могут разрушать ваши глаза, какие болезни глаз встречаются чаще всего и как их распознать на ранней стадии. В конце видео я поделюсь своим личным опытом, как мне удалось восстановить зрение всего за 3 минуты с помощью безопасной процедуры. Досмотрите до конца — ваше зрение в ваших руках! 🔽🔽🔽ЗАПИШИТЕСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ: 📞✉️ +7 (985) 991 10 11 doctor-korolishin.ru ТГ-канал:
ТАЙМКОДЫ: 00:00 Как улучшить зрение за 3 минуты и почему оно ухудшается 00:21 Как устроен глаз: роговица, хрусталик, сетчатка и роль цилиарных мышц 00:50 Причины миопии (близорукости) и гиперметропии (дальнозоркости) 01:38 Что такое астигматизм и как он искажает изображение 02:24 Распространённость астигматизма и другие болезни глаз — катаракта 02:50 Катаракта и её лечение — замена хрусталика 03:13 Как питание и антиоксиданты помогают сохранить зрение 03:40 Витамины и микроэлементы для глаз: лютеин, зеаксантин, бета-каротин, цинк, омега-3 04:56 Витамин D и его роль в снижении внутриглазного давления 05:15 Полезные продукты для зрения — зелёные овощи, рыба, яйца, ягоды 06:08 Вредная пища и привычки, разрушающие зрение — сахар, трансжиры, фастфуд 06:33 Почему телефон вреднее, чем чтение в темноте; спазм аккомодации 06:56 Упражнение «20-20-20» для расслабления глаз 07:22 Упражнение «пальминг» — тепло и темнота для снятия напряжения 07:43 Упражнение «близко-далеко» для тренировки фокусировки 08:10 Личный опыт автора — работа за микроскопом и ухудшение зрения 08:37 Как ковид усугубил астигматизм и вынудил обратиться к офтальмологу 09:02 Лазерная коррекция зрения за 3 минуты и результат после процедуры 09:24 Советы по здоровью глаз Ссылки на соцсети: / dr.korolishin
https://vk.com/dr.korolishin #зрение #катаракта #астигматизм #здоровье
