Flying armbar и переход на рычаг ноги из стойки. 2 быстрых и необычных броска из БЖЖ. No gi. Более подробно о кроссфит тренировках, единоборствах, тяжелой атлетике и спортивной мотивации смотрите на нашем youtube канале / armasport Мы в соц. сетях: Вконтакте:
http://vk.com/crossfitarma Instagram: / arma_sport Facebook: / armasmc Twitter: / arma_sport Съемка и монтаж:
https://vk.com/oleg_olegovitch 