Сегодня у нас на разборе популярный блогер Памела Риф (Pamela Reif), и уже 2 разбор ее тренировок на канале. Растяжка на шпагат - это моя больная тема. Моя позиция такова, что если человеку не нужен шпагат для его спортивной деятельности, не стоит ставить самоцель "сесть на шпагат". Любая работа в гиперамплитудах травмирует ваши суставы, и соединительная ткань изнашивается быстрее. Отсюда - выход на пенсию у гимнасток до 30 лет. Итак, растяжка от Памелы Риф - честно, это ужасно. Мне сложно это говорить, и я пытался быть максимально политкорректным в своих изречениях, но это капец, друзья. Множество опасных позиций для колена и голеностопа. Упражнения выполнены в ужасной техникой, явно не достойной миллионов просмотров. Очень обидно, что люди потребляют настолько некачественный контент и повторяют за человеком бездумно, только "за красивые глаза". После этого я получаю множество комментариев формата "я тянулся на шпагат и услышал хруст/немеет нога/немеет спина/порвана связка/травма сустава". Пожалуйста, не относитесь к своему телу исключительно как к оболочке. Оно должно быть здоровым изнутри в первую очередь. Тренируйтесь осознанно! Подписывайтесь на Мой Telegram канал:
там будет вся информация по работе канала! По вопросам персональных тренировок/консультаций онлайн и оффлайн, пишите в телегам
Друзья, если вы хотите поддержать канал, вы можете перейти на
Подписка на обучающую платформу BodyTalks! 30+ часов полезного контента о теле и тренировках. Для получения доступа, написать в телеграм
Стоимость 3,000 рублей в месяц. Главная цель моих видео - образование и разбор всех моментов, которые могут причинить ущерб вашему здоровью. Помните - все мы разные, как и возможности наших организмов. Футболки BodyTalks "НЕ ДАВИ НА МЕНЯ" - уже доступны! Пишите Наташе / caharxqmyuc или приезжайте знакомиться к нам в Open Space shorturl.at/fhlH1 Моя студия Open Space - приходите на занятия! shorturl.at/fhlH1 Если еще не подписаны на мой канал, ссылка ниже
https://www.youtube.com/channel/UCsj5... Нажимайте колокольчик, чтобы не пропустить новые видео! Оригинал • 8 MIN STRETCH FOR SPLITS - how to get your...
