Этот выпуск для подписчика Адама, по его просьбе отсняли варианты защиты когда прошли в две ноги и варианты защиты от захвата за голову в вольной борьбе. Сергей Тихомиров мастер спорта и тренер по вольной борьбе клуба "Боевые Медведи" (Калининград) Также Сергей передает специальный привет своему другу Вячеславу Сугако. Инстаграм Сергея Тихомирова - @womenscoach Телеграмм канал Дневник ММА - @mmadiary Инстаграм канала Дневник ММА - @mma_diary39 Группа Вконтакте Дневник ММА -
https://vk.com/club183766238 #вольнаяборьба #защитаотпроходавноги #зашитаотзахватазаголову #дневникмма #wrestling
