Как пройти кризис и не потерять себя. История, превращающая боль в рычаг роста | Марина Полякова

#МаринаПолякова #БизнесПсихолог #poljakova_life 📸 Instagram:   / poljakova_life   Это видео — о том, как выглядят перемены, когда ты не теория, а живой человек с бизнесом, обязательствами и закрытым лицом тревоги. Я делюсь одним из трёх своих крупных кризисов (2011–2021): от отказа правой руки и развода до запуска салона, масштабирования, блокад «сарафана», ТВ-проектов, онлайн-курсов в ковид и переезда в новый этап жизни. Это не история про удачу. Это алгоритм: опоры → фокус → действия → связи → результат. О чём видео Кризис как точка роста: когда знаешь «как», но не понимаешь «зачем», и привычные методы не работают. 2011: отказ правой руки → хирургия → биржа труда → курс по предпринимательству → реальный бизнес-план и финансирование. Срыв площадки за 3 недели до старта → покупка собственной бизнес-площади (кредит 25% + первый взнос 30%) → открытие салона. Старт с мини-ресурсами: первые арендаторы уже в день открытия, листовки, «ногами» и без бюджета; 8 арендаторов к концу первого года. Личная безопасность и разрыв: угрозы, оружие, переезд в «сарай» 24 декабря, жизнь «с нуля», ребёнок на руках — и при этом работа без паузы. Блокада репутации в городе: бывший распространяет мифы — рынок отворачивается. Ответ: аналитика + уникальный комплекс услуг + сайт → выход на первую страницу Google без бюджета, клиенты из других городов и стран. Проекты и эффект масштаба: школа макияжа для подростков (3 года, бесплатно), выездные дни в Таллине, конкурсы индустрии, работа для ТВ и кино. Ковид: ноль офлайна → марафоны и онлайн-курс в HD, первые запуски, переработка форматов. Переосмысление: осознание, что сверхусилия без выбора себя = тупик. Переход к бизнес-психологии и работе с бессознательным. Метод: быстрое снятие глубинных запретов + чёткая стратегия на 14–28 дней. Если не продвигаю к измеримому результату — возврат денег. 3 ошибки, которых можно избежать «Хорошая девочка» и спасательница. Чужие цели пожирают ваш ресурс. Итог — тело «бьёт по тормозам». Избегание вместо решения. Переезд/новый проект снимают остроту на короткой дистанции, но увеличивают цену в долгую. Не выбирать себя. Обслуживать чужие сценарии, пока внешне «всё идеально». Что помогло вытащить себя «за волосы» Бизнес-план на бумаге: рынок, УТП, план B/C. Не идеи — расчёты. Опоры (сон, вода, движение, тишина, границы): без них дисциплина превращается в наказание. Фокус-петля: 1 результат на 14 дней → 3 шага ≤30 минут → вечерняя обратная связь. Связи и взаимопомощь: бартер, партнёрства, честные просьбы о поддержке. Эмоциональное отстранение от хаоса: решать по приоритетам, а не по громкости боли. Мини-практика из видео «Шаг-30» (сделайте сегодня) Запишите одной фразой результат на 14 дней (измеримо). Выберите одну задачу ≤30 минут (оффер/5 ЛС/созвон/черновик страницы) и сделайте её сейчас. Поставьте 2 слота по 25 минут без уведомлений. Вечером: что сработало → что мешало → что повторю завтра. Для кого этот выпуск Для предпринимательниц и экспертов, у которых «знаний вагон, а движения мало». Для тех, кто стоит на развилке «найм → своё дело» или «масштабировать/свернуть». Для всех, кто устал «держаться» и хочет системы без выгорания — с деньгами, свободой и сохранением семьи. Как я работаю с клиентками Диагностика без воды: настроение/опоры/план/коммуникация. Маршрут-14/28: 3 шага, метрики, корректировки, «антишум». Стратегия денег: микро-продукт, месседж, воронка из простых действий. Глубинная перепрошивка: убираем корень тревоги, а не «симптом». Результаты — быстро, экологично, в вашем темпе. Прямой призыв Готова перестать «выживать» и начать жить? Напиши «ГОТОВА» — помогу увидеть, что реально держит тебя на месте, и соберу твой маршрут на 14 дней. Если хочешь офлайн-общения и практики, следи за анонсами встреч в Таллине. Есть вопросы — задавай в комментариях. Тебе не нужно справляться одной. — — — Теги: кризис и рост, бизнес без воды, женское предпринимательство, как выйти из тупика, план на 14–28 дней, работа с бессознательным, уникальный оффер, первые продажи, границы без вины, анти-тревога, репутационный кризис, личная история, Таллин, Нarva, офлайн и онлайн, Google без бюджета, школа для подростков, ТВ и кино, ковид-поворот, метод быстрых изменений Ключевые слова: Марина Полякова, poljakova life, второй вариант, горизонтал, история кризиса, отказ руки, бизнес-план и кредит, открытие салона, блокада рынка, сайт и SEO, масштабирование, переезд, онлайн-курсы, марафоны, диагностика, маршрут-14, микро-шаги, опоры и фокус, гарантия результата, консультация, бизнес-психолог Эстония, Tallinn #МаринаПолякова #БизнесПсихолог #poljakova_life