После 60? обязательно принимайте это перед сном, иначе мышцы будут исчезать! | витамины для пожилых

🧬 Почему мышцы исчезают после 60 лет? Доктор Татьяна Кузнецова объясняет, как остановить потеря мышц и восстановить силу во сне. Многие пожилые люди теряют до 3% мышечной массы ежегодно, просто потому что не принимают нужные витамины для пожилых. 🌙 Что принимать перед сном Исследования показывают, что магний перед сном и витамин K2 запускают процессы восстановления тканей и помогают организму усваивать кальций правильно. Это особенно важно для тех, кто заботится о здоровье после 60. 💪 Семь витаминов, которые защищают мышцы: 1️⃣ Магний перед сном — помогает мышцам расслабиться и восстанавливаться. 2️⃣ Витамин K2 — направляет кальций в кости и мышцы, предотвращая их ослабление. 3️⃣ Другие витамины для пожилых, включая D3, B12, E и C, обеспечивают полное восстановление тела. 📈 Результаты научных исследований: Люди, регулярно принимающие магний перед сном и витамин K2, сохраняют активность и снижают риск падений. Правильное питание и добавки — основа здоровья после 60 и долголетия. 💬 Напишите в комментариях, какие витамины для пожилых вы уже принимаете. Замечали ли вы улучшение силы и выносливости? Доктор Татьяна Кузнецова читает все ваши отзывы. ✨ Поддержите видео лайком и поделитесь с теми, кто заботится о здоровье после 60. Пусть каждый узнает, что потеря мышц — это не возраст, а сигнал к действию! #здоровьепосле60 #витаминыдляпожилых #потерямышц #доктортатьянакузнецова #витаминK2 #доктортатьянакузнецова