✅ Цикл курсов для инструкторов “Йогатерапия и Биомеханика” -
✅ Бесплатные пробные уроки курса для преподавателей “Йогатерапия и Биомеханика”:
Что такое внутрибрюшное давление и почему это так важно для наших органов? Внутрибрюшное давление - это то давление, которое оказывают наши органы, ткани и жидкости друг на друга и на окружающие их стенки. Такое давление должно быть оптимальным. Если внутрибрюшное давление повышается, то будет расслабляться передняя стенка живота, будут страдать внутренние органы, а также тазовое дно. Что же может привести к повышению внутрибрюшного давления: замедленное пищеварение, запоры, повышенное газообразование, лишний вес, особенно висцеральный жир, а также частый кашель и чихание. Как же можно снизить внутрибрюшное давление? Первое - это висцеральный самомассаж, также дыхательные практики и упражнения для восстановления работы ЖКТ. Подробнее, как сделать висцеральный самомассаж, смотрите в видео. Тайминг видео для вашего удобства: 00:00 - Что такое внутрибрюшное давление и почему это так важно? 01:02 - Почему внутрибрюшное давление может повышаться? 02:20 - Как можно снизить внутрибрюшное давление? 04:31 - Висцеральный самомассаж 09:50 - Противопоказания Добавляйтесь в друзья: Инстаграм* - / yogadudina Телеграмм -
ВКонтакте -
https://vk.com/yogadudina Яндекс Дзен -
Тик Ток - / yogadudina Пульс Mail.ru -
Rutube -
Если вам понравилось мое видео, то буду очень рада вашим лайкам, комментариям и не забудьте подписаться на канал :-) / yogadudina *Meta Platforms – организация, деятельность которой запрещена на территории Российской Федерации. #йогатерапия #йогадудина #висцеральныймассаж #тазовоедно #самомассажживота
