Йога для начинающих. С чего начать занятия Йогой | Мара Боронина

Приветствую вас, дорогие гости! Меня зовут Мара Боронина. Я - нумеролог, корректолог жизненных дорог в пяти традициях нумерологии, автор методики исцеления через галактическое ядро "Млечный путь" и автор направления йоги "Лила Йога Ракс". Сегодня мы с вами узнаем, с чего же начать занятия йогой. И этой темой я запускаю еще одну новую рубрику на своем канале, которая называется "Йога для начинающих с Марой Борониной". ПРЕИМУЩЕСТВА ЙОГИ Конечно же, безусловно, главная польза занятий йоги - это здоровье. Мы стремимся прокачать все свои органы и, безусловно, к оздоровлению всего организма в целом, что позволит, собственно, проявляться качественно в деятельности нашей в социуме и в деятельности наших внутренних органов и всех наших систем. То есть когда вы практикуете йогу, вы также искореняете вредные привычки, вы начинаете обращаться к здоровому образу жизни, вы начинаете себя самопонимать, самооосознавать. Вы начинаете обретать гармонию с собой, с внешним миром. Вы начинаете избавляться от негативных эмоций. Вы начинаете стимулировать слаженную работу логики и интуиции. И, конечно, большая, ключевая ценность - это набор энергии, но уже качественной и выдача этой энергии в пространство. ГДЕ ЖЕ ПРАКТИКОВАТЬ ЙОГУ? Практиковать можно практически везде, в любом месте. Не обязательно куда-то ходить в группу. Если вы будете смотреть мой канал, то вы можете спокойно заниматься как в домашних условиях, так и в любом удобном месте, например, на природе с планшетом, с телефоном. Я даже практиковала йогу на крыше, в подвале, но люблю, конечно, на свежем воздухе, у себя на террасе, хотя часто занимаюсь и дома, но летом есть возможность практиковать на террасе и на природе. Занятия могут быть как самостоятельные индивидуальные, так и, например, в паре с мужчиной, либо с женщиной, если вы мужчина, либо даже семейно с детками. ЧТО НУЖНО? ✔ желание ✔ коврик ✔ вода (рекомендую периодически пить) ✔ комфортная одежда ✔ то место, где вы решите это делать. ОГРАНИЧЕНИЯ Да, занятия йогой, пожалуй, как и любой вид спорта, имеют определенные противопоказания: ✔ все психические расстройства, хотя потихоньку можно выполнять асаны, но не рекомендую выполнять медитации и альфа-погружения, потому что неизвестно, куда человека занесет в таком состоянии. ✔ если были какие-то операционные вмешательства, то тоже нужно выдержать послеоперационный реабилитационный период ✔ если был инсульт, инфаркт, нужно быть очень аккуратным с дыхательными практиками, но лучше вообще их не практиковать и потихонечку делать упражнения без наклонов вперед. Лучше заниматься под чьим-то надзором, в одиночку практиковать не рекомендую. ✔ острые болезни внутренних органов - в этот момент тоже не нужно заниматься ✔ повышенная температура ✔ вирусы ✔ гриппозные заболевания ✔ обильные критические дни для женщин, но многие женщины занимаются и даже наоборот, те йогини, которые практикуют, находятся в процессе сведения этих дней до минимума. ✔ онкобольным тоже не рекомендуется заниматься йогой, потому что это может усугубить онкологические процессы. Занятия йогой проходят только на пустой желудок. Лучше не кушать за 2 часа до тренировки. Конечно, напомню, что если вы будете заниматься йогой, то вас будут называть йогиней, если вы - женщина, и йогин, если вы - мужчина. Итак, в следующем выпуске этой рубрики "Йога для начинающих с Марой Борониной" я проведу занятие, посвященное дыханию в йоге. Это будет основа того, как правильно и как лучше дышать, опираясь на мое направление Лила Йога Ракс. Пишите, что вас волнует, и я обязательно сниму такие видео. На связи была Мара Боронина, нумеролог, корректолог жизненных дорог, автор методики исцеления через галактическое ядро "Млечный путь" и автор методики Лила Йога Ракс. И помните: если вы будете верить в свою силу и в дату рождения, то этот поток и защита с вами будут всегда! До встречи в новых выпусках! Намастэ. ___ РЕКОМЕНДУЕМ ПОСМОТРЕТЬ ▶︎ Мара Боронина. Как изменить жизнь через обнуление кармы:    • Как изменить жизнь через обнуление ка...   ▶︎ Мара Боронина. Как найти своё предназначение:    • Как найти себя и свое предназначение ...   ___ ТРЕНИНГОВЫЙ ЦЕНТР ЛЮМОС 22 - МАРА БОРОНИНА ✓ ШКОЛА CИМВОЛЬНОЙ НУМЕРОЛОГИИ и Сертификат Мастера:
✓АЛЬБОМ ИЗ 10 МУЗЫКАЛЬНЫХ МЕДИТАЦИЙ и Символьных Аффирмаций:
✓ МЕДИТАЦИИ И СИМВОЛЬНЫЕ АФФИРМАЦИИ на 101 случай Жизни:
✓ АПГРЕЙД ЖИЗНЕННЫХ ДОРОГ. Тренинг и Онлайн-Марафон:
✓ ИДЕАЛЬНАЯ КАРМА. Обнулите Кармические Загрязнения и Долги:
✓ НУМЕРОЛОГИЯ ВАШЕГО БУДУЩЕГО на 2020-2027г. Онлайн семинар:
___ Подпишитесь на наш YouTube канал -
Лучшая награда для нас - ваши лайки и комментарии! #Люмос22 #Эзотерика #Саморазвитие