Мысли мешают спасть — крутишься, вертишься, а вон не идёт? Это нормально — со всеми случается. Если знать, что делать, можно всю эту круговерть утихомирить и заснуть. Увы, мало кто знает, как быть в такой ситуации. Между тем есть очень хорошее решение для ленивых. Прошу к столу. Мой Телеграм —
Оглавление: 00:00 — Мысли мешают спать 00:18 — Во всём виновата эвристика беглости 02:18 — Почему нельзя подавлять мысли 04:45 — В чём минус отвлечения от мыслей 06:32 — Решение для ленивых 09:22 — Предупреждение 10:04 — А вдруг эти мысли — важны? Плейлист "Навязчивые мысли. Руминации. Мыслемешалка" — • Психологические фишки Текстовая версия —
Видео, упомянутое в конце — • САМОКОПАНИЕ вредное и полезное (как не пер... Мой сайт -
Мой Фэйсбук: / zygmantovich Мой Вконтакт:
https://vk.com/pavelzygmantovich Мой Инстаграм: / pavelzygmantovich Мой Телеграм:
Звуки взяты с сайта
Фото- и видео-материалы взяты с ресурсов
и
Я Павел Зыгмантович — популяризирую доказательную психологию, делаю сложное понятным, помогаю людям налаживать жизнь и больше радоваться. Мысли мешают спать — это известная проблема. В этом видео я рассказываю о том, почему мысли мешают заснуть. И, конечно, рассказываю, что делать, когда мысли мешают уснуть. Как всегда — со ссылками на исследования и прочими научными фишками. Прошу к столу! Видео: • Мысли мешают спать? РЕШЕНИЕ для ленивых! Канал: / pavelzyg
