Ежедневные растяжки для пожилых людей — простые упражнения йоги

«Вы настолько молоды, насколько гибок ваш позвоночник». Это десятиминутное занятие йогой включает простые упражнения на растяжку, которые можно выполнять каждый день или несколько раз в неделю. Такая растяжка способствует более глубокому и полному дыханию, что, в свою очередь, способствует большей лёгкости в теле и разуме, а также большей яркости в жизни. Если вы знаете кого-то, кому может пригодиться подобное бесплатное видео, поделитесь им! Изначально я сняла это видео для своей восьмидесятилетней бабушки, но так много людей могут получить пользу от раскрытия крупных суставов и освобождения пространства, что я не хотела делать это личным. Пусть счастье струится к вам в каждое мгновение. С миром, Лейга