Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
Выполняйте это короткое упражнение на растяжку утром или вечером, чтобы разгрузить суставы и повысить подвижность. Подробнее о пользе растяжки читайте в моём блоге: Пройдите тренировку всего тела с кардионагрузками, силовыми упражнениями и растяжкой на моём DVD TONE & FIRM: Чтобы сосредоточиться на снижении веса в области кора, присоединяйтесь к моему 4-недельному курсу CORE BOOTCAMP:
