Орехи и семена для молодости кожи после 40: как хранить, сколько есть и с чем сочетать

Хотите выглядеть моложе после 40 без уколов, диет и сомнительных добавок?Секрет — не в баночке коллагена, а в том, чем вы питаете клетки кожи изнутри. В этом видео я расскажу, какие орехи и семена реально работают на упругость кожи, гормональный баланс и замедление старения. Вы узнаете: ✔️ТОП‑7 орехов и 3 вида семян для молодой кожи ✔️Сколько есть каждый день, чтобы не набрать вес ✔️Как правильно хранить, чтобы не получить воспаление ✔️Почему масла — не альтернатива цельным орехам ⏱ Таймкоды: 00:00 Почему кожа стареет, даже с коллагеном 01:47 Что происходит с фибробластами после 40 лет 02:43 Как клеточная мембрана влияет на упругость кожи 03:28 Какие жиры нужны коже 03:51 7 орехов для молодости: полный разбор 04:15 Миндаль против морщин и пигментации 04:43 Грецкий орех польза 05:13 Интересно про фитоэстрогены? Напишите в комментариях 05:26 Бразильский орех чем полезен 05:59 Орех фундук — омега‑9 и хром, против гликации белков 06:22 Кешью — коллаген, глутатион против воспаления 06:55 Фисташки — лютеин, против пигментации 07:14 Кедровые — железо, кислород и синтез коллагена 07:35 Семена: льняное семя, чиа, тыквенные семена 08:57 Почему растительные масла не замена орехам 09:30 Как правильно хранить орехи и семена 10:22 Сколько орехов есть в день без вреда для фигуры 11:16 Лучшие сочетания с продуктами 11:41 Заключение: молодость начинается изнутри 🔗 Плейлист: Как после 40 выглядеть на 10 лет моложе   • Как выглядеть на 10 лет моложе после 40: п...   Мой телеграм-канал:
#орехи #молодостьлица #красотаиздоровье