Тренираш редовно и се храниш здравословно, но нямаш резултати

Ментроската програма "Обновяване" започва на 03.02.25. и е с продължителност 12 седмици. 🎯Цел: промяна на тялото чрез балансирано хранене, кратки тренировки за сила и промяна на мисленето и ограничаващите вярвания 👉Как се провежда: ✅Чрез индивидуални и групови срещи с Ася се въвеждат подобрения в храненето, индивидуално за всяка участничка и стъпка по стъпка. Не се следва конкретен хранителен режим или строги ограничаващи правила. Всяка участничка получава конкретни и индивидуални насоки за своето хранене. ✅Тренира се 3-5 пъти в седмицата по 30 минути за сила и мобилност. Тренировъчвният план е съобразен с нивото, възможностите и поредпочитанията на всяка участничка. Тренировките са на запис и пълнометражни. Има възможност за включване втренировки в реално време в Зуум за мотивация, подкрепа и индивидуални насоки за изпъленние. Ако някоя участничка не се чувства готова да започне с тренировките на този етап, може да работи само за подобряване на храненето и мисленето, а тренировките да включи на по-късен етап. ✅2 пъти в месеца групови срещи за преработване на ограничаващите вярвания. Това са срещи, в които обсъждаме пред какви предизвикателства и затруднения с храненето и тренировките са изправени участничките и как да ги преодоляет. Учим се как да се връщаме в ритъм, когато нещо ни извади от него, как да оставаме мотивирани и постоянни. Тези срещи са ключови за успеха. Ако жената не може да се включи на живо е необходимо да гледа записа. При записване за менторската програма до 22.01.25 г получаваш: 🎁💥Бонус 1: Предизвикателството "Силен корем" - 4-седмична програма за 10 минути на ден, с която ще се научиш да включвш дълбоката коремна мускулатура. Стойността на предизвикателството е 189 лв. 🎁💥Бонус 2: 2 седмици въвеждащи тренировки за сила, с които да се подготвиш за предстоящата програма. Тренировките са продължителност 30 минути и можеш да ги изпълняваш на запис или да се включиш в реално време в Зуум. Стойността на тези тренировки е 89 лв Линк за записване:
💎Предпочиташ първо да обсъдим дали програмата е подходяща за теб? Попълни тази заявка и аз ще се свържа с теб: