В лекции доступно для начинающего практика объясняется медитация Сатипаттхана, которая является основой Випассаны. Развитие ума через четыре опоры – тело, ощущения, ум, феномены ума. Эта медитация опирается на Сатипаттхана-сутту, переданную Буддой, и тесно взаимосвязана с Восьмеричным благородным путем. Вопросы, которые обсудили: Задача медитации: иллюзорность и пустотность этого мира. Практический опыт непостоянства и бессамостности. Ум и его природа, как его представить? Две составляющие медитации для очищения ума: шаматха и випашьяна. Установление внимательности – сатипатхана. Отличие от внимания. Бешенная обезьяна ума в доме с шестью окнами. Проблема многозадачности. С чего начать медитацию: опора для практики. Внутренний уровень практики, внешний и преодоление разграничений. Опора на элементы земли, огня, воды и воздуха – стирание границ между собой и внешним миром. То, что нас вдохновляет в практике сильнее всего. Растворение элементов, переживание состояния умирания – растворение ограничений. Работа с ощущениями, болью. Бежать или преодолеть? Ум и его качества: цепляние, отталкивание и инертность. Брахма-вихары. Феномены ума, которые помогают или мешают его просветлению. Как практика оказывает влияние на нашу жизнь. Что нужно, чтобы продвинуться в медитации. В лекции говорится о книге Бхиккху Аналайо «Медитация Сатипаттхана: практическое руководство». Также упоминается книга Мингьюра Ринпоче «Навстречу миру». Видео записано в месте просветления Будды Шакьямуни – Бодхгая, Индия, 2023. Присоединяйтесь к следующему туру «Практика в местах Будды»:
Пройти випассану с клубом oum.ru:
Короткая Випассана для начинающих в Подмосковье:
#oumvideo Подписывайтесь на канал oumvideo: / oumvideo Наш сайт:
Здесь вы найдёте много интересной, полезной и уникальной информации о саморазвитии. Поддержать проекты клуба OUM.RU можно здесь:
Наши страницы в социальных сетях: Вконтакте
https://vk.com/club_oum Телеграм
Яндес Дзен
Twitter / oum_ru Одноклассники
https://ok.ru/group/49922458058777 Наш сайт
Следите за новыми видео, комментируйте и делитесь с друзьями! Наш канал: / oumvideo
