30 минут упражнений для красивой осанки: тренировка от кифоза и сколиоза для мужчин и женщин

Воу-воу! Что тут у нас? Это же огненный комплекс супер-упражнений для красивой и здоровой осанки. В этом парном комплексе для мужчин и женщины собраны упражнения, которые позволят вам уменьшить дуги, проработать глубокие мышцы, растянуть зажатые мышцы, укрепить мышечный каркас. 30 минут, 45 секунд работы в упражнении, 15 секунд отдыха, два цикла (2 повтора упражнений). Используйте этот комплекс отдельно 2-3 раза в недели или в дополнение к другим комплексам в своих программах тренировок для осанки. Тренировка в режиме "реального времени", с таймером и прогресс-баром, под динамичные музыкальные треки. 30 минут эффективной работы. ☆ Как совмещать тренировки:
☆ Графики тренировок и массажа:
☆ Система исправления нарушений осанки Ирена Рост:
☆ История Ирены (много фото ДО и ПОСЛЕ):
☆ Отзывы:
☆ Хочешь реально исправить осанку? Присоединяйся:
☆ Эксклюзивные материалы:
☆ ДРУГИЕ ПОЛЕЗНЫЕ ВИДЕО: ☆ Видео-инструкция по домашнему массажу спины    • Это нужно обязательно: расслабляющий масса...  . ☆ Плейлист "Осанка"    • Осанка   О Т К А З О Т О Т В Е Т С Т В Е Н Н О С Т И Уважаемые зрители, материалы этого канала являются результатом мнения автора, основанного на личном опыте, личных экспериментах и личных наблюдениях, а также обработкой и предоставлением в субъективной оценке общедоступной информации, представленной в сети Интернет и печатных изданиях. Материалы канала (видео, фото, тексты, графические элементы, изображения, комментарии, ссылки на сторонние ресурсы и другие материалы) носят исключительно информационный характер и не заменяют собой рекомендаций медицинского характера, консультаций, диагностики или лечения, предоставляемых соответствующими специалистами. Всегда обращайтесь к своему врачу или другому квалифицированному медицинскому работнику по любым вопросам, которые могут возникнуть у вас в связи с состоянием здоровья. Ответственность за решения, принимаемые на основе каких-либо сведений, упоминаемых в материалах данного канала, – несете исключительно вы на ваш собственный риск. С уважением, Ирена Рост