✅ Больше интересного в Телеграм:
Всем привет! Сегодня у нас не совсем обычное видео. Я покажу Вам свой подъём в горы. Будем всходить на Триглав. Триглав - это самая высокая гора в Словении. Высота горы составляет — 2864 метра. Подъём на Триглав займёт у нас 2 дня. В 1-й день, мы поднимемся на высоту 2600 метров, а на 2-й день, у нас будет финальный рывок до вершины горы. По ходу подъёма, будем рассказывать всё что произойдёт. Будет очень много интересного и даже неожиданного, так смотрите до конца и поддержите видео лайками и комментариями! 📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds 0:00 Это сложнее, чем казалось... 0:26 План восхождения 1:27 Начало пути 1:57 1430 метров 3:06 Местные "обитатели" и потрясающий вид 3:43 Опасный отрезок пути 🙈 5:52 Продолжаем восхождение 6:39 Куда мы идём? 7:14 Красотища! 7:56 2500 метров 9:33 Наш ночлег 11:14 Вертолётная площадка 11:42 План на завтра 12:04 Ужин 12:37 Наш номер 13:02 2-й день 16:10 Вершина горы 16:32 Потрясающие виды 19:27 Завтрак 19:49 Начинаем спуск 21:02 Мои ощущения 22:18 Наш путь вниз 23:21 Мы спустились 23:56 Заключение ✅ Записаться на курс ПРО Движение, можно по ссылочке:
✅А кто ещё не видел мои предыдущие видео, переходите по ссылочке: Быстрая разминка для стоп и голеностопа • Быстрая разминка для стоп и голеностопа на... 💰 Поддержать канал: Boosty (если вы в России):
Patreon (если вы не в России) / marina_kostrova ✔️ Курс "Здоровая Спина":
✔️ Группа в ВКонтакте:
https://vk.com/kostrova.marina ✔️ Инстаграм: / marina.kostrova._ ✔️ Дзен:
➡️ Ютуб канал Про Питание: / @propitanie ➡️ Ютуб канал Про Растяжку: / @pro_stretching ✅ Также Вам может быть интересно: Как НЕ НУЖНО растягиваться? • Как НЕ НУЖНО растягиваться? 3 ОШИБКИ РАСТЯ... БОЛЬ в ЗАПЯСТЬЕ, туннельный синдром, синдром запястного канала | Делай ЭТИ упражнения и всё пройдёт • БОЛЬ в ЗАПЯСТЬЕ, туннельный синдром, синдр... Если защемило Седалищный Нерв, СРОЧНО делай ЭТИ упражнения • Если защемило Седалищный Нерв, СРОЧНО дел... Если есть ГРЫЖА позвоночника, начни с ЭТОГО • Если есть ГРЫЖА позвоночника, начни с ЭТОГ... 📺 Ещё больше видео: Тренировки с Мариной Костровой • СУПЕР тренировка для КРАСИВОЙ и ТОНКОЙ ТАЛ... Фитнес мифы • ОТЕКИ УЙДУТ НАВСЕГДА | Как избавиться от з... Разбор Упражнений • ПЛАНКА - польза или вред? Полный разбор уп... Про пресс • Упражнения на ПРЕСС для НОВИЧКОВ Про растяжку • ВРЕДНАЯ и ПОЛЕЗНАЯ РАСТЯЖКА - в чем разница? Про осанку • Почему ИДЕАЛЬНАЯ ОСАНКА это НЕ только прям... Про поясницу • ЛУЧШИЕ упражнения ПРИ БОЛИ в ПОЯСНИЦЕ Про дыхание и мышцы тазового дна • Мышцы тазового дна | Почему они так ВАЖНЫ ... ✅ Обо мне: Привет! Меня зовут #МаринаКострова я #ТренерЭксперт и я расскажу Вам всё про #ФункциональныеТренировки ! окончила Магистратуру по направлению Физическая культура в НГУ им. П.Ф. Лесгафта специалист по растяжке в движении специалист по 3D движению специалист по функциональным тренировкам Мой канал посвящён развитию современной физической культуры для взрослых! Это образовательный проект о работе тела и движении, чтобы Вы в любом возрасте жили без боли в суставах, спине и других проблем со здоровьем! #словения #триглав #горы #отдых #путешествия
