✅ Записаться в Онлайн-Клуб Оздоровительной Йоги (лайт) с доступом к прямым эфирам в течение 7 дней) можно по ссылке:
✅ Получить бесплатные пробные уроки Онлайн-Клуба Йоги:
✅ Практический курс “Дыхание - ключ к здоровью”:
А вы знали, что в большинстве случаев дыхательные упражнения для начинающих, мало эффективны? Все потому, что тело может быть не готово к дыхательным практикам! Спазм диафрагмы, недостаточное включение межреберной мускулатуры, недостаточная мобильность грудной клетки, зачастую, не позволяет получить пользу от дыхательных упражнений. К тому же, если во время дыхания в обычной жизни, мы подключаем мышцы шеи, то при более интенсивных техниках дыхания шея начинает уставать еще больше. При такой ситуации после выполнения дыхательных практик может появиться боль и напряжение в шее. Что же делать? Перед дыхательными практиками, проводить подготовку: с помощью МФР и других техник мы можем включить дыхательную мускулатуру, научить нервную систему использовать дыхательные мышцы правильно а также снять напряжение с мышц, мешающих нам эффективно дышать. Этим мы и занимаемся на курсе "Дыхание. База". Приходите на курс, чтобы ощутить радость дыхания! Тайминг видео для вашего удобства: 00:00 О дыхательных упражнениях 07:15 Тест на длинное дыхание 08:02 Визуализация грудных мышц 09:46 Миофасциальный релиз грудных мышц Добавляйтесь в друзья: Инстаграм* - / yogadudina Телеграмм -
ВКонтакте -
https://vk.com/yogadudina Яндекс Дзен -
Тик Ток - / yogadudina Пульс Mail.ru -
Если вам понравилось мое видео, то буду очень рада вашим лайкам, комментариям и не забудьте подписаться на канал :-) / yogadudina Мои курсы по йогатерапии: Сборник медитаций -
Программа: Восстановление поясницы -
Мини-курс: Восстановление тазобедренных суставов -
Мини-курс: Здоровые колени -
Стопы - фундамент здоровья 2.0 -
Йогатерапия варикоза -
Здоровая шея -
Экстренная помощь при боли в спине -
Быстрый способ избавиться от боли в спине -
Как легко и быстро избавиться от остеохондроза -
Осанка леди -
Йога для беременных -
Простая йогатерапия для спины -
Мастер-класс по Сурья Намаскар -
Йогатерапия от боли в спине без нагрузки на колени -
Йогатерапия от боли в спине для пожилых людей -
#дыхательныепрактики #дыхательнаягимнастика #йогадудина #дыхательныеупражнения #грудныемышцы #йогадляздоровья #йогадляначинающих #йогадома #йогадлявсех #йогаонлайн #татьянадудина *Meta Platforms – организация, деятельность которой запрещена на территории Российской Федерации
