минус 30 кг | моя история, ошибки, лайфхаки | кето диета

Привет! Меня зовут Полли, я плюс-сайз модель из Барселоны, и в этом видео я рассказываю о своих личных лайфхаках для похудения, которые помогли мне сбросить 30 кг за +-8 месяцев, без озeмпiка и без насiлия по отношению к себе, в легкости и любви. А также делюсь ОЧЕНЬ личными подробностями, как я пришла к своему максимальному весу и почему же решила начать худеть. Я худею с любовью к себе — и делюсь своим подходом с вами. ⏱️ Таймкоды: 0:00 – Вступление 2:10 – Почему я решила похудеть 5:51 – Как я набрала свой максимальный вес 8:34 – Как я худела 10:00 – Что такое кето диета 16:10 – Мои первые результаты на кето 17:30 – LCHF или либеральное кето 18:19 – Мои ошибки при похудении 19:55 – Мои результаты спустя 8 месяцев режима 22:19 – Хейт в социальный сетях после похудения 23:13 – Мои лайфхаки для похудения Я не диетолог и не фитнес-тренер. Я просто делюсь своим реальным опытом. И надеюсь, что кому-то он поможет не бояться меняться и делать это с любовью к себе. Это мое первое видео на канале, но уже скоро выйдет вторая часть моей истории похудения. В ней я расскажу про лайфхаки, приложения и инструменты, которые реально помогли мне на этом пути. Подпишись и не забудь нажать на колокольчик 🔔