Ходьба в помещении и низкоударная кардио-кикбоксинг: низкоударная кардио-тренировка для похудения...

Это 40-минутная программа фитнес-ходьбы для здоровья сердца и сжигания жира. Сегодня вам не понадобится никакого оборудования. Если только вы не хотите присоединиться ко мне и добавить легкие гантели для увеличения упражнений на верхнюю часть тела. Вам действительно нужно немного пространства для движения. Эта тренировка в значительной степени сосредоточена на упражнениях на пресс, чтобы не только тонизировать, но и укрепить корпус пресса. Мы также сосредоточимся на упражнениях на укрепление ног, а также на укрепление стоп и голеностопного сустава. Мы работаем над улучшением осанки, уменьшением боли в спине и подтяжкой живота. Мы также работаем над упражнениями для похудения рук и упражнениями на тонизирование ног, одновременно улучшая равновесие. Наши кардиоупражнения будут достаточно сложными, чтобы повысить частоту сердечных сокращений и сжечь накопленный жир. Мы будем поддерживать низкую нагрузку на чувствительные суставы. Мы также хотим убедиться, что мы не спешим с работой над прессом. Поддерживайте хорошую форму. Конечно, я буду напоминать вам и помогать вам придерживаться графика. Это отличный вариант для людей любого уровня подготовки и отлично подходит для тренировок пожилых людей, укрепления ног, упражнений на укрепление ног для пожилых людей, ходьбы для начинающих, ходьбы для похудения, ходьбы для женщин и отличной тренировки для всего тела дома. Надеюсь, вам понравится эта тренировка и вы получите массу удовольствия. Джессика Если вы заинтересованы в покупке каких-либо товаров, представленных на этом канале, из сегодняшней тренировки или всех моих любимых, пожалуйста, посетите мой магазин на Amazon по ссылке ниже. Я очень благодарен за поддержку. Как партнёр Amazon, я получаю комиссию с соответствующих покупок.
#тренировка для похудения #кардио с низкой ударной нагрузкой #тренировка с низкой ударной нагрузкой #тренировка с низкой ударной нагрузкой #движение с низкой ударной нагрузкой #тренировка для пожилых #тренировка для пожилых #тренировка для начинающих #тренировка для начинающих #фитнес для пожилых #ходьба #ходьба для здоровья #ходьба для похудения #ходьба для фитнеса #тренировка дома #тренировка дома #ходьба для здоровья и фитнеса #фитнес-тренировка #двигатьсялучше #тренировка для баланса #упражнения дома #видео домашних тренировок