10 правил безопасного и полезного голодания

Я расскажу о 10 правилах безопасного голодания, помогающих получать от него пользу, а не вред. 🙌 Все рекомендации основаны на 27 научных исследованиях. 📚 👉 Голодание может быть очень полезным, если соблюдать правила. Но нарушение этих научно обоснованных рекомендаций, выведенных методом проб и ошибок на… простите за прямоту, «подопытных людях», 😬 может привести к обратным результатам: ❌ Вместо снижения веса вы можете потерять способность его контролировать. ❌ Вместо снижения сахара в крови – «доголодаться» до диабета. ❌ Вместо улучшения здоровья кишечника – фатально ухудшить состояние микрофлоры. Знание правил – ваш лучший союзник! 💪 📎 Полезные ссылки 📎: ✨ Бесплатный тест "Есть ли у вас дефицит магния в организме?" 🔗
🍎 Тут мы раздаём столько всего вкусного и полезного! 📚 Рецепты, конспекты видео, списки продуктов и много чего ещё... 🔗
🍽 Чтобы узнать, насколько сбалансировано ваше питание – пройдите бесплатный тест: 🔗
💡 Увидеть пример оздоравливающего рациона и заказать его можно по ссылке: 🔗
Оздоравливающий рацион по 14 параметрам полезности: ✨ Вернет энергию и бодрость для активной жизни ✨ Улучшит внешний вид: чистая кожа, крепкие волосы, стройная фигура ✨ Нормализует вес без стресса и строгих ограничений ✨ Улучшит сон, самочувствие и устойчивость к стрессам. Наши рационы эффективно работают при: 📍 Диабете, подагре, аллергиях, 📍 Аутоиммунных болезнях, эндометриозе, 📍 Аденоме простаты, камнях в почках, 📍 Болезнях печени, повышенном холестерине и других заболеваниях. ❓ Вы можете в любой момент написать ваш вопрос прямо сюда в чат. Доктор Валентина, из команды Макса, вам ответит! 🔗
📌 Мой телеграм-канал:
📌 Мой инстаграм:   / max_pogorely   Друзья, приглашаю вас в КЛУБ Макса Погорелого! ❤ Что вас ждет в КЛУБЕ: 👉 Возможность задавать мне вопросы. 👉 "Подглядывать" за моей кухней и спортзалом. 🏋️‍♂️🍳 👉 Общение и поддержка от единомышленников. 🤝 👉 Полезная информация о питании: БАДы, продукты, лечение заболеваний... 🥗💊 Присоединяйтесь, чтобы получить доступ к эксклюзивным бонусам! 🚀 Подробнее: 📌
❤ Поддержать наш проект можно: ❤ 📌 на странице донаций нашего сайта:
📌 на PayPal: moveat.expert@gmail.com 📌 на Boosty:
📌 на Patreon:   / moveat   📎 Рекомендованные видео: 📎 Голодание при простудах:    • Что будет если не есть во время болезни?   4 правила интервального голодания:    • 4 правила эффективного ИНТЕРВАЛЬНОГО ГОЛОД...   Смерть и интервальное голодание:    • Правда ли интервальное голодание опасно дл...   Пробиотики:    • ТОП 4 способа восстановить микрофлору кише...   Слизь и молоко:    • Молоко и слизь: Антинаучная теория «бессли...   Все видео:
📌 Список исследований:
Тайм-коды: 00:01 Опасности голодания 00:42 Исследования в основе видео 01:09 Помогает ли голодание снизить вес 04:46 Длительное голодание повышает вес с годами 06:19 Смерть людей при научных исследования голодания 14:19 Сухое голодание: камни в желчном и почках и подагра 18:06 Дистиллированная вода при голодании 20:06 Голодание - риск диабета и набор веса (резистентность к инсулину) 23:46 Замедление обмена веществ при голодании 26:49 Потеря мышц при голодании 29:31 Главная опасность голодания 37:10 Голодание ухудшает микрофлору кишечника 41:13 Голод животных, впадающих в спячку 44:04 Голодание ухудшает иммунитет 44:43 Как поддержать канал 45:38 Как голодание вредит иммунитету 49:31 Другие вредные побочные эффекты голодания 51:50 Как голодать правильно и без проблем 52:40 Поль Брэгг: ложь и шарлатанство 58:35 Теплые прощания Спасибо за просмотр! Ставьте лайки, подписывайтесь и жмите на колокольчик 🔔, чтобы не пропустить новые выпуски. До встречи! С уважением, Макс Погорелый и команда Moveat.Expert #МаксПогорелый #оЕдеиЗдоровье #moveatexpert #ОбманВеществ #здоровье #МаксимПогорелый #здоровый_образ_жизни #здоровыйобразжизни #голодание #голод #голоданиенаводе #длительноеголодание #сухоеголодание #интервальноеголодание #интервальное #аутофагия #клеточнаяаутофагия #omad #кишечник #иммунитет #чисткаорганизма #очищение_организма #лечебноеголодание #мышечнаямасса