Упражнения для укрепления захвата | Сила запястья, кисти

Захват - основной элемент в стратегии борьбы. Как произвести захват - это один вопрос, но вот как сделать захват крепким? Мы предлагаем варианты упражнений для развития силы захвата, которые можно выполнять как дома, так и в зале.