Недавно проводила кулинарные эксперименты и результатом их стал этот кето - рецепт "Амарантовые лепешки". Эти лепешки не совсем подходят для ежедневного употребления в пищу на кето диете, они keto friendly. То есть их можно употреблять на кето в ограниченном количестве. Но они станут идеальной заменой хлеба для тех у кого глютеновая непереносимость. Помимо всего, амарантовые лепешки очень полезны т.к. амарантовая мука богата минеральными веществами, а также полиненасыщенными жирными кислотами. ✔️ Ароматная амарантовая лепешка: Амарантовая мука 280 гр. Сыр 225 гр. Яйцо куриное 4 шт. (использовала яйца категории С1) Сметана 30 % 100 гр. Масло кокосовое 10 гр. + масло для обжарки Разрыхлитель 1 ч.л. Соль Тмин 1,5 ч.л. Сливочное масло для смазывания ✔️ КБЖУ на 100 гр: Ккал - 367, Б - 14 гр., Ж - 24 гр., У - 23 гр. ✔️ Тайм-код: 00:00 - Вступление 1:04 - Смешиваем сыр и прочие жидкие ингредиенты 2:13 - Смешиваем сухие ингредиенты 2:40 - Замешиваем тесто 3:23 - Формируем лепешки и обжариваем их на сковороде 4:18 - Готовое блюдо ★ Мы в социальных сетях★ 👉 Вконтакте:
https://vk.com/chevushki 👉 Мой инстаграм:
👉 Подпишитесь на НАС
👉 Дзен
👉 Связь с нами advert@chevushki.ru ★Рекомендуем посмотреть наши кето рецепты★ ✅ Пышные кето булочки • Пышные кето булочки | Воздушные булоч... ✅ Кунжутное печенье • Хрустящее кунжутное печенье. 15 минут... ✅ КЕТО БУРГЕР • ЗАВТРАК КЕТО БУРГЕР ЗА 10 МИНУТ | LOW... ✅ ДОМАШНИЙ КЕТО ХЛЕБ • [ДОМАШНИЙ КЕТО ХЛЕБ] Худеем Вкусно На... ✅ Миндальная мука • Миндальная мука своими руками? ЛЕГКО!
