Диетические овощные крокеты

Диетические овощные крокеты — полезно, вкусно и просто! В этом видео я покажу, как приготовить диетические овощные крокеты — без жарки, без лишнего масла и без вреда для фигуры. Хрустящие снаружи и нежные внутри, они идеально подойдут для полезного перекуса, ужина или даже в качестве гарнира. 🌱 Кому подойдут эти крокеты? — Тем, кто следит за своим питанием — Вегетарианцам и веганам (при замене яиц, если они есть в рецепте) — Тем, кто худеет и считает калории — Детям, которые не любят овощи (в крокетах они "маскируются") — Всем, кто хочет есть вкусно и с пользой! 💚 Простой состав, доступные ингредиенты и минимум жира — идеальный рецепт для тех, кто любит вкусную и полезную еду! Ингредиенты: 1. Отварной картофель 200 гр. 2. Отварная морковь 100 гр. 3. Отварная цветная капуста 100 гр. 4. Яйцо 1 шт. 5. Натертый сыр Мацарелла 100 гр. 6. Панировочные сухари 7. Соль, сушеный чеснок и специи для курицы по вкусу