10-МИНУТНЫЕ ТРЕНИРОВКИ РУКИ СТОЯ || Получите подтянутые руки за 10 минут

Представляем обновлённую версию любимой всеми тренировки «РУКИ СТОЯ»! Всего за 10 минут вы проработаете и сожжёте все основные мышцы рук, включая бицепсы, трицепсы и плечи. Минимальный инвентарь — просто возьмите пару лёгких или средних гантелей (или что-то подходящее) и приступайте к тонусу и формированию мышц! Если вам нужна полноценная разминка и заминка, смотрите ссылки ниже: РАЗМИНКА:    • 5-MINUTE WARM UP ROUTINE || before workout...   ЗАМИНКА:    • 5-MINUTE COOL DOWN ROUTINE || Post-Workout...   #тренировкадлярук #силоваятренировка #домашняятренировка Музыка:
Подпишитесь на меня в Instagram:   / courtneywatts   Подпишитесь на меня в TikTok:   / courtneylwatts   Найдите мои любимые товары на Amazon ниже МАГАЗИН:
————————————————— ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Перед покупкой проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником. Начиная эту тренировку. Если вы почувствуете боль или дискомфорт во время тренировки, немедленно прекратите её. Выполняя эти упражнения, вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, вы понимаете и соглашаетесь с тем, что Courtney Watts LLC не несёт ответственности за любые травмы или убытки, которые вы можете понести в результате использования этого видео.