Еда для диабетика. Рецепт вкусной ухи из головы семги и хребтов. Два часа после еды и сахар норма.

Всех, кто поддерживает войну россии в Украине прошу освободить мой канал. Можете писать мне, можете не писать. У меня на вас стойкий иммунитет с 2014 года. Друзья, предлагаю Вам рецепт очень бюджетной ухи из головы семги и рыбных хребтов. Рыба очень полезна для диабетиков и ее нужно почаще готовить. Набор для ухи я купила на рынке. Цена за 1 кг - 25 гривен. Уха получилась очень вкусная, наваристая. Единственно, пришлось поработать, чтобы удалить все косточки. В ухе присутствует картофель и морковь, но обращайте внимание - минимальное количество на 4 порции. От такого количества овощей сахар крови не повысится. Ингредиенты на 4 порции: 1. Рыбный набор для ухи из семги (голова и хребты) - 1,5 кг 2. Морковь 1 шт - 60 гр 3. Лук репчатый 1,5 шт- 90 гр 4. Картофель - 150 гр 5. Лавровый лист - 1 шт 6. Перец черный горошком -10 шт 7. Перец душистый горошком - 3 шт 8. Зелень - по вкусу 9. Вода - 1,5 л 1. Подготавливаем набор для ухи. Голову семги разрезаем, удаляем жабры, чистим от чешуи. Моем. 2. Перекладываем голову и хребты в кастрюлю. 3. Заливаем холодной водой. 4. Ставим на огонь, доводим до кипения. 5. Солим. 6. Шумовкой снимаем пену. 7. Добавляем в бульон лук. 8. Добавляем в бульон смесь перцев. 9. Через 20 минут вынимаем голову и хребты из бульона. 10. У сваренной рыбы удаляем кости. 11. Бульон процеживаем. 12. Нарезаем морковь и лук, добавляем в кипящий бульон. Варим до готовности. 13. Нарезаем зелень. 14. Когда овощи сварились, добавляем в бульон мякоть рыбы. 15. Добавляем зелень и лавровый лист. Даем бульону закипеть. 16. Уха готова. Подаем на стол в горячем виде. #уха из рыбы #оксанарубашкина #менюназавтра #ухаизкраснойрыбы #ухаизрыбырецепт #рецептухиизрыбы #ухаизрыбывдомашнихусловиях #ухаизкраснойрыбырецепт #рецептухиизкраснойрыбы #ухаизкраснойрыбывдомашних #ухаизкраснойрыбывдомашнихусловиях #ухаизрыбывдомашнихусловияхрецепт #рецептухиизрыбывдомашнихусловиях #рецептухиизкраснойрыбывдомашних #ухаизголовырыбы #какваритьухуизрыбы #вкуснаяухаизрыбы #каксваритьухуизрыбы #какприготовитьухуизрыбы #ухаизкраснойрыбыскартошкой #ухаизголовырыбывдомашнихусловиях #какваритьухуизголовырыбы #едадлядиабетика #менюдлядиабетика