Если вы не знаете, как избавиться от панических атак, посмотрите это видео

Меньше стресса, больше сна и лучше жизнь с Calm. Перейдите по ссылке
и используйте промокод drscott, чтобы получить скидку 40% на премиум-подписку Calm уже сегодня. Панические атаки не просто заканчиваются, они заставляют вас жить в страхе перед следующей. И этот страх? На самом деле, он повышает вероятность панических атак. В этом видео я разберу порочный круг панических атак и расскажу, почему попытки избежать их часто приводят к обратному эффекту. Что ещё важнее, вы узнаете о практических, научно обоснованных инструментах для более быстрого восстановления и уменьшения их влияния на вашу жизнь. Дальнейшие шаги: 🪣 Получите моё 5-дневное руководство по восстановлению времени и энергии, несмотря на проблемы с психическим здоровьем.
📩 Получите практические инструменты для жизни с депрессией и тревогой, которые будут доставляться еженедельно.
Ресурс по депрессии и тревоге: ♥︎ 3 уникальных способа работы со мной -
😴 Радикально улучшите свой сон за 2 шага с моей новой рабочей тетрадью по сну.
📖 Моя книга: «Когда всё горит»
🤝 Подпишитесь на этот канал, чтобы получить доступ к бонусам:    / @drscotteilers   Предупреждение: этот контент не предназначен для замены лечения. Он носит исключительно образовательный характер. Мои отношения с вами — это отношения ведущего и слушателя, а не терапевта и клиента. Но мне не всё равно.