Раскрепощение и ПЛАСТИКА ТЕЛА. Волны. Волнообразная гимнастика

Мягкий динамичный комплекс с волнообразными движениями поможет убрать чувство скованности и зажатости, улучшит навык владения телом, поднимет настроение. Упражнения из этого урока способствуют развитию плавности и текучести движений, укрепляют глубокие мышцы-стабилизаторы, и улучшают состояние нервной системы. Напишите, каких практик вам хотелось бы больше – на пластику тела, на растяжку или силовые?