Тренировки при подготовке к соревнованиям vs тренировки для себя.

В процессе работы с подопечными я часто сталкиваюсь с тем, что девушки, которые хотят быть стройными, здоровыми и красивыми, ориентируются на тренировки выступающих спортсменок. Они загоняют себя, сильно устают, потом перегорают и в итоге вообще перестают заниматься… Я тоже выступала и знаю внутрянку, да, форма совершенная, но мало кто знает, какой ценой она дается. Сильная усталость, зацикленность, часто отстранение от социума (так как нужно соблюдать строгий контроль), отсутствие времени на семью и хобби. В общем, по мне, это того не стоит. Сейчас я занимаюсь для себя, для жизни, тренируюсь умеренно и комфортно, не считаю калории, развиваюсь, балансирую между всеми важными для меня сферами жизни, прекрасно себя чувствую и, на мой взгляд, выгляжу. Без насилия над собой, без истязания тренировками и подсчетами. И хочется именно этот подход транслировать! Моя цель как специалиста — научить подопечных слышать себя, понимать свои потребности и выстраивать такую систему, в которой забота о теле приносит удовольствие.