Махи в стороны - это реально ребятки одно из сложнейших по восприятию упражнений, больше всего ошибок лично я видел в этом упражнении, самое главное это наладить связь (голова - дельта средняя) смотрите видео, старайтесь повторить, опускайте гантели очень медленно - это важно ! тренируйтесь маленьким весом - помните что в махах главное связь с мышцей - ощущение намного важнее чем веса. СТАВЬТЕ ЛАЙКИ, ДОБАВЛЯЙТЕСЬ В ДРУЗЬЯ, ПИШИТЕ КОММЕНТЫ и КАК МИНИМУМ У ОДНОГО ЧЕЛОВЕКА НА ЭТОЙ БРЕННОЙ ЗЕМЛЕ ЖИЗНЬ СТАНЕТ НЕМНОЖЕЧКО ЛУЧШЕ
https://vk.com/id58945780 ДРУЗЬЯ ОЧЕНЬ ХОЧЕТСЯ ПОМОЧЬ КАЖДОМУ, ЗАДАВАЙТЕ ВОПРОСЫ НЕ СТЕСНЯЙТЕСЬ, Я ОТКРЫТ ДЛЯ ОБЩЕНИЯ, ЖДУ ВАС! БОЛЬШОЕ СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ
