Йога для среднего уровня. Осанка, балансы на ногах растяжка и сила ног (занятие №605)

💪🏽 Бесплатный марафон "Здоровая спина и спокойствие за 15 минут в день" -
⚠ Попробуйте бесплатно. Регулярные онлайн-занятия 5 раз в неделю, разного уровня с обратной связью от меня тут 👉🏻
📍Акцент занятия: Осанка, балансы на ногах растяжка и сила ног; сила: пресс, ноги, спина, руки 🧘🏼‍♀Ключевая асана Краунчасана, инструкция -    • Асана за минуту. Краунчасана. Поза цапли   😌После практики сделайте шавасану 👉🏻    • Шавасана. 20 минут.   🙂Давайте дружить в соцсетях -
​ Добрых практик 🙏🏻