ПП салат «Ночной жор» — можно есть на ночь и худеть!

Этот салат — воплощение лёгкости и свежести! Хрустящий айсберг, сочные помидоры, нежный шпинат и ароматная руккола создают яркое сочетание вкусов. Пикантная йогуртово-лимонная заправка с лёгкой ноткой горчицы придаёт салату свежесть и делает его идеальным выбором для лёгкого ужина или обеда. --- 🥬 Ингредиенты: Шпинат — 1 горсть Руккола — 1 горсть Капуста-айсберг — ½ кочана Помидоры — 2 шт. Лук — ½ головки (желательно красный) Соль — по вкусу Лимонный сок — 1 чайная ложка Горчица — по вкусу (примерно ½ чайной ложки) Греческий йогурт или сметана — 2 столовые ложки --- 👩‍🍳 Приготовление: 1. Айсберг нарежь крупными кусочками. 2. Шпинат и рукколу промой и обсуши. 3. Помидоры нарежь дольками, лук — тонкими полукольцами. 4. Соедини все овощи и зелень в глубокой миске. 5. Для заправки смешай йогурт (или сметану), лимонный сок, горчицу и соль до однородности. 6. Полей салат заправкой и аккуратно перемешай. 7. Дай настояться 5–10 минут перед подачей. #салат #айсберг #руккола #шпинат #легкийужин #йогуртоваязаправка #салат #айсберг #рукола #шпинат #легкастрава #йогуртова_заправка #salad #iceberg #arugula #spinach #lightmeal #yogurtdressing