23-минутная тренировка пилатеса на всё тело | Упражнения для запястий (без нагрузки на руки/колен...

Занятие пилатесом для всего тела, которое можно проводить дома (без оборудования). Тренировка разработана специально для тех, кто страдает от боли в запястьях, коленях и суставах, поэтому не нужно вставать на колени или переносить вес на запястья и колени. От начального до продвинутого уровня — эта тренировка будет полезна всем. Если вам понравилась эта тренировка, обязательно поставьте ЛАЙК под видео и ПОДПИШИТЕСЬ на Liv Aligned Pilates, чтобы получать еженедельные обновления. С любовью, Liv x Связаться: Instagram: @livaligned_pilates Электронная почта: livaligned@gmail.com МУЗЫКА: IFEELVOID BEATS - ASTRONOMICAL -
STUDIO BEYOND - Summer Chill Teenage -
WAVES - Основатель Apple Music Inc. #pilates #athomeworkout #livalignedpilates #pilatesanywhere #pilateshome Отказ от ответственности: Данное видео и программа предоставлены исключительно в ознакомительных целях. Liv Aligned Pilates не несет ответственности за любые травмы или проблемы со здоровьем, возникшие в результате выполнения этих упражнений. Проконсультируйтесь с врачом перед началом любой новой программы упражнений, особенно если у вас есть какие-либо заболевания. Вы несете ответственность за безопасность и соответствие этих упражнений вашим индивидуальным потребностям. Всегда прислушивайтесь к своему телу и корректируйте или прекращайте любые упражнения, которые вызывают боль или дискомфорт. Принимая участие в этом видео с тренировкой, вы подтверждаете своё согласие с настоящими условиями. Важные дополнительные замечания: Данное видео не заменяет профессиональную медицинскую консультацию. Рекомендуется проконсультироваться с квалифицированным медицинским работником перед началом любой новой программы упражнений, особенно если у вас есть какие-либо заболевания. Всегда выполняйте упражнения с правильной техникой и техникой, чтобы избежать травм. Если вы испытываете боль или дискомфорт во время тренировки, немедленно прекратите её и обратитесь к врачу.