3 простых упражнения, чтобы снять зажимы в челюсти и горле | Расслабление мышц и дыхания

Чувствуете напряжение в челюсти или комок в горле? Эти зоны часто блокируют дыхание, голос и свободное выражение эмоций. В этом видео я покажу 3 простых упражнения, которые помогут: • снять челюстной и горловой зажим, • расслабить мышцы лица и шеи, • восстановить лёгкое дыхание и голос, • почувствовать больше свободы в теле. Техники подходят для ежедневной практики, не требуют подготовки и занимают всего несколько минут. Делайте их дома, на работе или перед выступлением — и почувствуйте, как уходит лишнее напряжение. 👉 Смотрите до конца, чтобы освоить упражнения и вернуть телу естественную свободу. 📌 Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые практики для здоровья и расслабления. Курс ЖИВОЕ ТЕЛО поднимет твой уровень физического и ментального здоровья на новую высоту, даже если ты пробовал уже все -
Мой телеграм канал -