Представляем 20-минутную тренировку пресса и всего тела, завершающую последний эпизод этой 15-дневной интенсивной программы тренировок для кора. Оставьте комментарий ниже и дайте мне знать, понравилась ли вам эта тренировка! ☆Интенсивная тренировка для кора☆ Полное расписание программы -
Эпизод 1 - Тренировка всего тела - • Full Body Workout - QUICK & EFFECTIVE (No ... Эпизод 2 - Планка - • TIGHT CORE WORKOUT | 15 Days Plank Workout... Эпизод 3 - Пресс и всё тело - • Leg & Booty Workout | 15 Day Challenge Эпизод 4 - Ноги и ягодицы - • Total ABS & Full Body Workout 20 Min | No ... ✚ КУПИ МОЙ ТОВАР!
✚ Бесплатные рецепты
✚ Спонсор этого канала
https://www.youtube.com/chloeting/join Подпишитесь на мой второй канал / @chloe_ting ✚ Мои ссылки / chloe_t / itschloeting twitch.tv/chloeting / discord
#тренировки #фитнес #chloeting ВАЖНОЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Некоторые могут посчитать названия моих видео кликбейтом. Ютуберы оптимизируют метаданные своих видео для поиска благодаря алгоритму. В этом нет ничего нового. Большинство людей, которые смотрят YouTube годами, поймут это. Если вы недовольны и вас это заводит, то этот канал не для вас. Я предоставляю бесплатные расписания и программы тренировок с самого первого дня и всегда оптимизировал свои метаданные, так что ничего не изменится. Тем не менее, это не значит, что тренировки не работают. Вы всё равно увидите результаты, следуя подходящему графику тренировок, следя за своим питанием, обеспечивая дефицит или избыток (в зависимости от ваших целей), выполняя упражнения в правильной форме и т. д. Всё это одинаково важные факторы. Вы не накачаете пресс, не нарастите ягодицы или бицепсы волшебным образом за 1-2 видео за 1, 2, 3 или 4 недели, потому что все мы разные. Я много лет объяснял в своих видео на канале, что это требует времени и множества факторов, поэтому не вырывайте название видео из контекста. Целенаправленное сжигание жира не имеет научного обоснования. Все люди разные, и это требует времени. При домашних тренировках соблюдайте меры предосторожности и занимайтесь в безопасной обстановке. Если вам нужна помощь или вы не видите результатов, я рекомендую обратиться к специалисту по здоровью и фитнесу за индивидуальными рекомендациями по технике выполнения упражнений и питанию. Я не медицинский работник, и то, что я делюсь на своём канале, — это моё мнение и то, что помогло мне. Ваше здоровье и безопасность — превыше всего, поэтому найдите то, что подходит именно вам.
